Возможно, именно так Гендальф каждый раз убеждал себя избавиться от пагубной привычки, но никак не получалось. А всё почему? Мотивационных видосов тогда не было (трансляции по палантиру – не в счёт). Мы же в вами – счастливые или не очень обладатели смартфонов и прочих гаджетов – можем наслаждаться такими видосами каждый день. И не просто смотреть, но и вдохновляться на свершения. Вот мои "пять копеек" по этому.
1. Танцуют все!
Мой топ возглавляет короткометражка-мотивашка от клуба KTX, а рулит всем этим великолепием с виду неподдельно жизнерадостный тренер Кейт Томпсон. Этот человек-оркестр заставит вас поднять пятую точку с дивана и пуститься если не во все тяжкие, то немного тряхнуть стариной али молодостью.
2. Ничего не бойся, с тобой Ханна Иден
Сертифицированный тренер Reebok и просто красивая женщина, Ханна Иден вытворяет в ролике опасные для неподготовленных особ вещи и мотивирует делать также. Сразу хочется потягать штангу, побегать или просто пройтись.
3. Just do it!
В одном из мотивирующих роликов легендарного бренда известные американские #спортсменки и алжирская танцовщица рассказывают о своих ощущениях во время тренировок и демонстрируют впечатляющие результаты. Чтоб нам так жать.
4. Гендерные битвы
Девушки "против" парней на турниках - это, конечно, условно, зато прикольно и мотивирует. Помню, этот ролик мне порекомендовала к просмотру тренер, с которой начался мой реальный фитнес - прогресс. Впоследствии наши пути разошлись, а видео в копилке осталось.
5. Крутые ребята и белочка
Я и #сноуборд - на данный момент "понятия" несовместимые. В планах - покорение горной вершины или хотя бы холма, а пока восхищаюсь чужими успехами. Причем здесь белочка? Смотрите:)
Конечно, мотивационные ролики имеют краткосрочный эффект, но иногда его достаточно, чтобы встать с дивана и пройти мимо холодильника. Главное здесь - не останавливаться и бросить уже курить!
Комментарии
Вот мне точно нужен пендель. Самый волшебственный.)) ушла шагать километры
winniema, а мне гипноз и человек, который будет отбирать у меня сладости, а взамен приносить брокколи
VAP, пффф. Да я за отобранные печеньки мигом врублю режим кунг-фу панды
winniema, в таком режиме я бы отстаивала мясо 😔 и тортик…
VAP, гипноз из списка смело убирайте. Не поможет, да и найти реально умелого гипнолога, работающего с весом, сложнее, чем выиграть в лотерею квартиру с видом на Кремль
Засидую, если помогают видео. По факту: разобраться с дофаминовой системой.
AllaFermata, мне действительно помогают, хотя в последнее время это даже и не нужно. Сила привычки)
Не родился видимо тот пендель, который поднимет меня после того, как я вечером возвращаюсь домой. Надо хотя бы ходить, хоть простую зарядку. Работать сила воли есть, а вот на физкультуру нет(
Съемки сноубордистов прекрасны. Встала я как-то на сноуборд. Встала и упала. Поднимали меня всей семьей)
Fox12, я отважилась как-то раз на лыжи, и даже словила кайф. С тех пор не каталась, а на сноуборд до сих пор хочу. Хотя боязно...
Fox12, "люди, которые после работы идут и пашут в зале, они нюхают, отвечаю"(с))))
Fox12, попробуйте ходить до работы\в обед. А вечером просто гулять. Я тоже не могу вечером спортом заниматься, я просто устала. А утром\днем норм. Ну и просто увеличить частоту занятий и снизить длительность, тогда не нужно будет на каждый подход много сил. Т.е. вместо по 2 часа 2 раза в неделю, заниматься по 15-30 минут каждый день. Это в любом случае точно лучше, чем ничего в принципе.
Fox12, вы можете попробовать йогу - ютюб выдает варианты, где можно подобрать удобную по интенсивности подборку. Я попробовала 15 упражнений из йоги (так и называется) и мне понравилось. Там нагрузка на разные мышцы и растяжки хватает. Прицепом начнут выскакивать похожие видосы. Возможно заинтересуетесь. Вполне лайтово для начала, а там втянетесь, когда увидите результаты)))
за 8-е марта попросила в дар гантели)
nify, отличная вещь! Можно класть на йогурт сверху, когда делаешь лабане; использовать как пресс, когда квасишь капусту или просаливаешь язык. У меня для этого гиря 8 кг, отобранная у сына.
Merury, я соседям по батерее стучу, когда музыку после 23:00 слушают. Незаменимая вещь!
Меня ревность
к Вандербильдихемотивировала.)) Занимаюсь уже третий месяц по своей программе, как чувствую. Не скажу, что у меня до этого был лишний вес и дряблость, но бОльшей гибкости и подтянутости не хватало. Результат есть.Veronice, именно
А я просто нашла тренировки, который не требуют вставания с дивана :)
https://www.youtube.com/watch?v=FKKiUmWthv0&list=PLG9XM5PzrT1d-JoCpDoCx…
"На самом деле я ... Гендальф" Старый ворчун в халабуде, курящий трубку, который всегда самый умный и всех бесит. Отличная мотивация. И орать: You shall not pass!!!!
DNima, ну, так он после этого на мечах рубился с рогатым мускулистым чуваком. А вот это: Жди меня с первым лучом солнца, я приду на пятый день с востока? И на лошади - тыгыдым-тыгыдым-тыгыдым? Какая-то у вас неправильная мотивация
Fox12, ну что поделать - я не хочу биться на мечах с рогатыми мускулистыми мужиками. И я не люблю сильно опаздывать)
Fox12, *рогатым мускулистым чуваком*. Мой внутренний толкинист шмякнулся в обморок.)) Так Балрогов на моей памяти ещё никто не называл, это очень смешно.))
Veronice, я сначала вообще не поняла, что это Балрог! Спустя некоторое время дошло. И вообще, мускулы его грудных мышц я рассмотрела только на большом экране кинотеатра, когда недавно всю трилогию показывали, до этого на моём компе он был похож на облачко
Мотивировать меня может только отражение в зеркале. Хожу в зал 3 раза в неделю.
Но не жрать... Карл, как не жрать-то?
Нашла еще студию танцев рядом, надо хоть на пробное сходить. Хотя, где я и где те танцы...
Merury, яростно плюсую. Хожу в зал 5 раз в неделю как на работу. Только что бы жрать без зазрения совести))
У меня такой тип внешности, при котором даже чуть чуть набранные килограммы сразу видны на лице. Оно становится круглым как блин, смотрю в зеркало, страдаю, решаюсь идти на тренировку или меньше есть))
Мне кажется, надо просто найти свое и обязательно без надрыва, без сверх-усилий. Для одной из моих подруг "тренажерка" - это дополнительная нелюбимая работа, ощущение, что поэтому почти нет результатов при таких титанических усилиях, не приносит физическая активность радости, только стресс. Другая знакомая занималась балетом (точнее балетными упражениями, не танцем), куча разговоров было в стиле "а я занимаюсь балетом, да-да", но бросила меньше чем через полгода с нулевым результатом. Поэтому нужно искать, пробовать новое не ради галочки или чтобы похвалиться перед знакомыми, а ради себя любимой. Я лично кайфую от зала, хотя бывает, что надоедает, тогда иду на групповые или плаваю, а летом много велосипеда.
Молоденькая София Бутелла в роли "алжирской танцовщицы" - это забавно.)
лучший пендель это начинающиеся проблемы со здоровьем. просто встаешь и идешь. я втягивалась месяца три, сейчас просто не могу без утренних 7-10 км спорт. ходьбы
Я для себя поняла, что нужно выбирать из активностей, что более менее приносит удовольствие и является подьемным в плане усилий иначе очень быстро сила воли «сломается» и все вернется на круги своя. Поэтому я хожу в бассейн, само плавание для меня чистый кайф, немного напрягает вся эта котовасия с переодеваниями, душами, другими людьми. Для кого-то таким приятным активити могут быть танцы или велки, коньки и тд
@irvina, плюсую. Нужно просто найти свое. Не залом единым. Куча другого спорта есть на свете
Добавить комментарий