В отличие от событий в личной жизни, информацией о своих тренировках Ким Кардашьян почти не делится. Вчера, однако, знаменитость решила изменить этому правилу и рассказала о том, из чего состоит её фитнес-рутина.
Как признаётся звезда реалити-шоу и многодетная мать, она ответственно относится к тренировкам, что, впрочем, доказывает её внешний вид.
Слова Кардашьян подтверждает и её тренер Сенада Грека.
Она работает по 2 часа и никогда не жалуется, даже когда я заставляю её работать на пределе возможностей, – поделилась звёздный инструктор в одним из постов в своём Instagrаm*.
На размещённом фото в своей соцсети Ким Кардашьян мужественно сражается с канатами, напрягая мускулы.
Также Грека рассказала, что сейчас она работает над тем, чтобы "Ким вошла в свою силу".
По словам самой Кардашьян, её главная цель в фитнесе – набрать больше мышечной массы, чтобы стать сильнее в целом.
"Это труднее, чем кажется!" – добавила Ким самокритичную подпись к видео, на котором она одновременно поднимает штангу и делает кранчи.
Чтобы достичь желаемого, Ким Кардашьян тренируется по два часа ежедневно 5-6 раз в неделю.
"Всё всегда начинается с малого", уверяет знаменитость, дополняя слова своей младшей сестры Хлои о том, что самым большим испытанием в фитнесе являются первые три недели, которые нужно просто преодолеть.
В одной из Stories Ким Кардашьян признаётся, что обычно она не публикует фото и видео со своих тренировок, однако вот оно, исключение.
Тренировки, как несложно догадаться, присутствуют в жизни и других селебрити.
Как мы писали ранее, активный образ жизни (и бюджетную спортивную форму) выбирает подруга миллиардера Лорен Санчес. Топ-модель Жизель Бюндхен также предпочитает держать себя в тонусе благодаря паддлбордингу и общению со спортивными мужчинами.
*Instagram принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией
Источники: salatnik.blog, www.dailymail.co.uk
Фото: www.dailymail.co.uk
Comments
Эх, понимаю Ким, набрать мышечную массу это оочень трудно(( прям моя боль(
В инсте над ее упражнениями, а точнее над тем, как ее тренируют, ржут остальные тренеры. Бесконтрольные хаотичные упражнения.
/
мне нравится второй способ жизель бюндхен)
Господи, как хорошо, что мне не нужно все это, неинтересно! Это счастье! Сколько убивается времени на спорт... Что есть, то есть, просто разумное питание и движение. Вот эти рельефы, мышцы, диеты и пр., какое-то бесконечное рабство, насилие мозга подсчетом и аналитикой...
Wait-a-minute2, после 40 лет абсолютно всем показаны умеренные силовые нагрузки. Саркопения не за горами, такскать.
Kleopadla, это понятно. Я не ратую за совсем кабачковый образ жизни. Но по 5-6 раз в неделю, по 2 часа... Это уже кабала какая-то. Не смогла, пропустила-и давай муссировать в себе чувство вины и т.п. Это же в зависимость превращается с определенного момента. Это чисто мое мнение, не навязываю. У меня тоже был такой период, соскочила, слава мозгу. За год сбросила 13 кг, ни радости от этого, ни печали. Ну молодец, добилась, дальше что? Поддерживать ни к чему, еще больше сбрасывать тоже. Да и не шла мне узкость. Вернулась к норме своей (167/56) и довольна.
Wait-a-minute2, практически все звезды занимаются каждый день. Поэтому они так и выглядят. ДжейХо, оттанцевав целый день на репетициях и даже после выступлений уровня СуперБоула, идет после них (!) еще занимается целый час в тренажерке! Потому что может себе такое позволить. Это профессия такая отлично выглядеть. Ничего здесь такого не вижу. Это их работа. Для обычного человека, согласна, попахивает ОКР.
Kleopadla, Надо иметь такой вес, для удержания которого нет необходимости по 2 часа ежедневно заниматься. Это износ организма и укорачивание своей жизни. Все хорошо в меру.
Kleopadla,
Да именно часть работы. И рабочее время) а выделить работающей даме ежедневно 2 часа, без ущерба и семье, и отдыху, и всему- проблематично
/
2 часа 6 раз в неделю?? Это ли не слишком?
weird_weird, это уже weird-weird😁
Wait-a-minute2, 😂
Это все пиар, Ким сидит на оземпике, немного спорта я поверю, но не 2 часа каждый день
Добавить комментарий