Небольшое руководство о стадиях менопаузы и чего ожидать на каждой из них

Путь менопаузы у каждого человека разный. У некоторых сопутствующие симптомы могут возникнуть раньше, чем в среднем, а средний возраст менопаузы составляет примерно 51 год. У других могут быть более серьезные симптомы: приливы жара и/или ночная потливость занимают большую часть вашей жизни, чем вам хотелось бы. В любом случае, каждая женщина проходит этот путь, независимо от того, насколько путь длинный и сколько объездов может быть на этом пути.

Но, несмотря на постоянное упоминание о менопаузе, до сих пор существует  путаница в том, что такое менопауза. Менопауза — это момент времени, когда у вас в течение 12 месяцев подряд нет менструального цикла. Годы, предшествующие этому моменту, также известные как время, когда у вас могут возникнуть симптомы менопаузы, называются предменопаузой.  Ниже вы найдете руководство по всему, что вам нужно знать о трех стадиях менопаузы.

Предменопауза (Пременопауза)
Предменопауза может начаться за восемь-десять лет до менопаузы, когда яичники постепенно начинают производить меньше эстрогена. Другими словами, вы можете пережить предменопаузу за несколько лет до последней менструации. Однако обычно она начинается, когда вам за 40, и продолжается до менопаузы, момента, когда яичники перестают выделять яйцеклетки.

В последние один-два года предменопаузы падение уровня эстрогена ускоряется. На этом этапе у многих женщин могут возникнуть симптомы менопаузы. Но в это время у них все еще сохраняются менструальные циклы, как сохраняется возможность забеременеть. Если вы предпочитаете избегать беременности на данном этапе своей жизни, рекомендуется поговорить с врачом о вариантах контроля, потому как по статистике именно в этот период времени случается до 15% незапланированных беременностей, а аборт в этом возрасте также череват своими последствиями для системы. 

Существуют некоторые общие признаки наступления предменопаузы и они включают нерегулярные менструации, приливы, сухость влагалища, нарушения сна и перепады настроения — все это результаты неравномерного изменения уровня гормонов яичников (эстрогена) в вашем организме.

Менопауза
Как упоминалось ранее, менопауза — это момент, когда у вас больше нет менструаций. На этом этапе ваши яичники перестали выделять яйцеклетки и перестали производить большую часть своего эстрогена. Менопауза диагностируется врачом, если у вас нет менструального цикла в течение 12 месяцев подряд.

Хотя средний возраст менопаузы составляет 51 год, некоторые женщины достигают этой фазы раньше или позже в своей жизни (например, в 30 или 60 лет). Тем не менее, есть хороший способ определить, когда когда менопауза начнется у вас, — это посмотреть на членов семьи, поскольку обычно женщины достигают менопаузы примерно в том же возрасте, что и их матери и сестры. 

Расовая и этническая принадлежность, возраст начала первых менструаций, использование противозачаточных средств или лекарств от бесплодия, влияют на начало менопаузы, но не являются определяющими факторами того, когда у вас наступит менопауза.

Симптомы менопаузы включают приливы жара (обычно они продолжаются в течение года или двух после начала менопаузы), ночную потливость, бессонницу, сухость влагалища, перепады настроения и неотложные позывы к мочеиспусканию. В некоторых случаях симптомы менопаузы могут сохраняться до 10 лет. Однако большинство женщин испытывают симптомы менопаузы менее пяти лет.

Постменопауза
Итак, вы пережили перименопаузу и менопаузу, и что теперь? После того, как у вас не было менструации в течение года, вы официально вступили в эпоху постменопаузы. Этот этап относится к остальной части вашей жизни после менопаузы. Хотя некоторые симптомы менопаузы могут исчезнуть, другие же из-за продолжающегося снижения уровня эстрогена в это время такие симптомы, как сухость влагалища и приливы, могут сохраняться. Но то, что вы зашли так далеко, не означает, что вам придется страдать молча. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения и долгосрочных рисках для здоровья, связанных с постменопаузой.

И конечно же, в наше время настолько быстро развивается медицина и рынок медицинских препаратов, что появились способы повлять на время начала менопаузы, продлить молодость с помощью гормонов и контролировать процесс прохождения менопаузы, чтобы облегчить симптомы. Но для построения верной стратегии важно вовремя обратиться к вашему гинекологу и пройти необходимые исследования.

Источник: Sheknows

Текст: Stiletto

Фото: Sheknows, Feminal.ru