Что такое мьюинг?
Мьюинг получил свое название в честь самого создателя этой методики — дантиста из Лондона Майка Мью. Ортодонт в 3-м поколении (дед и отец Майка тоже изучали структуру черепа и зубов), доктор Мью разработал свою теорию исправления прикуса и улучшения структуры лица за счет воздействия языка на кости черепа.
У него даже есть свой Ютуб-канал:
Как мьюить?
Основная задача в мьюинге – правильная позиция языка. По технике он должен быть прижат к небу, но и тут не все просто. Найдите на небе небольшое углубление – для упрощения задачи произнесите звук «нь». Зубы неплотно смокнуты или слегка касаются. Теперь можете спокойно «мьюить»: плотно прижмите язык всей поверхностью к небу и занимайтесь своими делами, пытаясь сохранить его положение.
Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти.
Следующий шаг — правильное глотание. Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.
Майк Мью считает, что такое положение языка вполне естественно для человека, однако сразу привыкнуть к нему практически невозможно. Делать упражнения рекомендуется несколько раз в день, по возможности совмещая с ежедневными делами: например, возвращать язык в правильное место в то время, когда листаете ленту Стилетто или идете к холодильнику. Со временем такое положение языка станет нормой.
Что происходит во время мьюинга?
Язык — это не мышца, как многие ошибочно полагают, — а мускул. Который, в свою очередь, состоит из 16 мышц. Помимо, собственно, языка задействованными оказываются также шея и подбородок. Укрепляясь и развиваясь, они могут не только скорректировать прикус (что и являлось изначальной задачей Мью), но и дать такой приятный «побочный» эффект, как преображение овала лица.
Подбородок начинает немного выдаваться вперед, становясь более острым (именно это придает лицу более моложавый вид); укрепляются скулы, контур лица становится более четким. В совокупности с мерами против отеков и правильным питанием могут даже исчезнуть брыли! В общем, метод как минимум достоин того, чтобы попробовать — благо, тратить на это деньги и огромное количество времени вовсе не нужно.
На этом видео хорошо объясняют:
Комментарии
Сама того не ведая, мьюю постоянно 😜
Koshach'y@Мать, переведите пожалуйста 🙏 😂
belfastfunny, много лет назад, когда я еще была молода, любопытна и доверчива, наткнулась (уже не вспомню, в каком журнале, но точно речи о мистере Мью не шло) на статью с подобным содержанием - о том, как важно правильное прилежание языка - кончик нужно плотно прижимать к деснам верхних передних зубов. Якобы подтягиваются подчелюстные (подъязычные??) мышцы и все такое прочее, не будет 2 подбородка и т.д.
С тех самых пор держу язык за зубами и ближе к небу. Не знаю, что именно помогает держать тонус (общая кондиция организьма или этот нон-стоп тренинг), но подбородок один, ттт пока не размножается 😂
Koshach'y@Мать, начиналось всё, как в сказке 😊
а потом опять про упражнения 😅
эти люди, которые «после» правда так изменились после мьюинга?! 😳
я жрать перестать не могу…а тут мьюинг
классно конечно, если это правда и помогает, без какого-либо другого вмешательства
belfastfunny, почему людям так хочется верить в чудеса?)) Второй подбородок подтянуться, вполне верю, но положение челюстей у взрослого сформировавшегося человека?
Liiin, швы между костями, Максилу может встать в "природное положение"
Liiin, да наивная, чего уж тут говорить (это я про себя)
belfastfunny, Конечно! мне особенно вот это изменение понравилось (даже нос втянулся. И возраст):
Bijou, нет, эта фотка как пример. А до и после в конце поста
MorticiaAddams, я поняла, это была ирония )) извините, если не считалось )) просто забавно эти фотки рядом стоят, как будто до и после ))
Делаю его примерно год. Второй подбородок втянулся внутрь, и это удивительно. А больше никаких изменений нет. Обещают, что щеки впадут и появятся скулы. Этого нет.
St_Edda, может поэкспериментировать с распределением давления на небо? хотя ваш результат вполне отличный
я делаю , хорошие упражнения, рабочие. нужно только натренироваться правильно делать
сильный подбородок, четкий овал есть, у шея укрепляется заметно.
важно держать осанку и положение головы
Жаль , мозг прокачивает всё меньшее количество людей.
Оказывается у молодых мужчин эта техника пользуется большой популярностью, под роликами по мьюингу на Ютуб много комментариев. Если это придает им больше уверенности, то why not?
Твою ж мать! Опять я в пролете. Мьюю оказывается всю сознательную жизнь, а оно вона чо оказывается: целую методику из этого раздули и опять кто-то озолотиться успел на этом.
Zlyden, почему же в пролете? Если мьюете всю жизнь, значит у вас и второго подбородка нет и щек, а скулы есть. А глотать вы умеете?
St_Edda, А что там уметь? А еще задумалась. Может быть наоборот, положение языка зависит от строения лица? То есть мои "сестры" со скулами и одним подбородком тоже, так сказать, врожденные мьюеры :)
Zlyden, почему Вы себя так мучаете?
Kleopadla, В смысле?
А если ещё и визуализировать успех, запив кипяточком?
Можно немного подправить упражнениями, но в легких случаях. В тяжелых, как например женщине с жемчужной серьгой на этих фото, показана операция на челюсть. Там задействованы и зубы и нос, и много всего
У меня у дочки прям это проблема: были аденоиды, сделали операцию, но привычка дышать ртом осталась. Ходили к логопеду, делали всякие упражнения, но безрезультатно( Сейчас проблемы с зубами - нет места, нижняя челюсть маленькая, рот бессознательно открывает, носим капу, ортодонт обещала со временем у нее натренируются мышцы вокруг рта и рот закроется при ношении капы, тогда процесс с расширением пойдет быстрее, но, мне кажется, как раз дело в ее языке, он лежит внизу и давит вниз. И за несколько месяцев ношения капы, рот так и не закрылся
Kudryawaya, ставьте Марку Роса.
Kleopadla, есть проблема с прикусом и для нашей ситуации капа лучше, как объясняет ортодонт, потому что воздействие и на верхнюю, и на нижнюю челюсть и прикус сразу. Поэтому пока ждем результатов от капы, они есть, но вот привычка ходить с открытым ртом все портит
Вот спасибище )))
Я попробовала, мне тяжело, вряд ли смогу. Такое чувство дискомфорта, язык кажется огромным, душит. У кого получается, тот большой молодец,
Vinchenza, тоже как-то начиталась и пробовала, не смогла, про глотать при таком положении языка вообще молчу.
Tolyan, добрый день. Это дело привычки. Я тоже поначалу язык обжёвывала по бокам. Сейчас он лежит вдоль нёба без всяких проблем. Существует мнение, что костый шов, который проходит вдоль нёба не срастается "намертво", он может раздвигаться, когда язык встаёт в правильное положение, прижимаясь к нёбу. После некоторого времени места для языка становится достаточно, ощущение дискомфорта изчезает, по себе знаю.
Vinchenza, добрый день. Скорее всего у Вас такие ощущения, потому что неправильное положение головы. Положение языка вверх заставляет дышать носом, но если голова вытянута вперёд, язык перекрывает канал, по которому воздух поступает в лёгкие. Дело легко поправить - выставите себе осанку и понаблюдайте за дыханием.
MarykKuz, вы так написали - дело легко поправить - "Выставить осанку"- это как?)) Мне кажется, исправить осанку это гораздо сложнее вообще всего) Потому что если есть проблемы с ней, то нельзя вдруг начать просто ходить с ровной спиной. Это такая комплексная работа.
Kudryawaya, выставить осанку - это встать, например, вдоль стены, и почувствовать, как дышется с прямой спиной и языком в правильном положении.
Вы правы, исправить, именно исправить, осанку - дело долгое, кропотливое, при помощи специальных упражненийи желательно бы под присмотрим специалиста. И желательно бы в тандеме с психологом, т.к. очень часто наша осанка - отражение наших комплексом, страхов и трав.
Как-то уже обсуждали здесь мьюинг, я изредка вспоминала и пробовала "уложить" язык, и только сейчас поняла, что так уже стало достаточно удобно ))) хотя изменений нет, конечно, я ж не делаю это регулярно. Но вообще мне кажется, что это не есть естественное положение языка.
В посте не отмечен очень важный момент: для того, чтобы мьюинг работал, нужно держать правильную осанку, иначе язык перекрывает доступ воздуха в лёгкие.
Добавить комментарий