Старину Мишеля де Монтеня – французского философа и блогера писателя эпохи Возрождения – я полюбила ещё дэвушкой. В 16 лет запоем прочитала его знаменитый трёхтомник "Опыты", а потом благополучно забыла до 40 +. Теперь наверстываю упущенное, при этом, невзирая на нервическую натуру, прекрасно засыпаю, и у меня на это пять причин (без Игоря таки не обошлось).
1. Печатное слово в бумажном! переплёте
"Уж полночь близится, а сон всё не идёт" – ситуация, знакомая сегодня большинству гаджетозависимых граждан. Яркий свет экрана возбуждает нервную систему, а непрерывный поток информации не дает успокоить сознание.
Книга (конечно, не закаченная в тот же телефон и желательно без страшных картинок) действует куда более благотворно: не моргает, не плюется сообщениями, не предлагает купить пылесос или оформить ипотеку и т.д. Да и перелистывать страницы приятно – есть в этом что-то уже архаичное.
Хоть иногда и весит целую тонну...
2. Сложный синтаксис
Монтень, конечно, не Лев Николаевич Толстой и не Дэн Симмонс, но распространять предложения умел также недурственно.
По сравнению с короткими, рублеными фразами интернет-статей, постов в соцсетях и сообщений мессенджеров, такого плана тексты лично на меня действуют на меня куда менее раздражающим образом.
3. Замысловатое содержание
Если вы не можете что-то понять с первого и даже второго раза, на вас нападает скука и желание зевнуть. А вот это нам как раз и нужно! Посмотрите на это изречение и попробуйте не согласиться:)
На самом деле, известная глубина содержания рождает желание остановиться и подумать, а концентрация в течение 1-2 минут, по моему опыту, располагает к постепенному отходу ко сну. Если же вы читаете философскую литературу, задумываться придется тем паче.
4. Унылая Спокойная тональность повествования
Скептики (а Монтень был мыслителем именно этого толка) люди осторожные, терпимые и терпеливые, скучные лишний раз на рожон не лезут, избегают страстей, ибо "на фиг" и вообще зачем вся эта суета.
Даже если подобной установки не разделяешь, иногда можно проникнуться соответственным настроением, но только без фанатизму.
5. Ритуализированность
Чтение перед сном – такой же ритуал как, например, умывание или чистка зубов, однако последние вряд ли помогут уснуть, а вот перелистывание того же Монтеня даже очень.
Проверяла, работает. Но при условии, что повторять это действие необходимо каждый день примерно в одно и то же #время, и в #текст вчитываться необязательно. Главное здесь – настрой:)
Картинки: кривоселфхендмейд
Изображение Мишеля де Монтеня: из открытых источников
Комментарии
Читала Монтеня в глубокой молодости, ничего не помню))) Засыпаю без проблем после чтения любой книги, но в телефоне. Бумажные перед сном мне читать неудобно, у меня и бра прикроватного для этого нет. Можно приспособить лампочку на прищепке, но я отвыкла читать бумажные книги.... И если я втягиваюсь в повествование, меня не интересуют сообщения и прочее. Сейчас как раз в поиске чего-нибудь эдакого)
Misa, когда найдёте "эдакое" поделитесь, пожалуйста, с аудиторией)
Misa, круто!!
пыталась читать те самые "Опыты" в лет двадцать, вообще не зашло, то ли слог тяжелым показался, то ли нудятина
Вlack Dahlia, не всем заходит, да😄
Девочки, кто что делает от бессонницы? сил уже никаких нет просто.
Svirelka, в пандемию, еще на Сплетнике посоветовали Триптофан. Мне помог.
Svirelka, физические нагрузки здорово помогают - можно погулять хорошенько, если нет желания пыхтеть в зале.
moroshka, я бы посоветовала погулять. Меня , например, от вечерних тренировок наоборот подкидывает до утра
moroshka, у меня бывает, что от нагрузок не могу уснуть наоборот..если только бассейн наоборот расслабляет
weird_weird, согласна))) я имела ввиду физ труд в первую очередь - я сейчас в отпуске и фигачу частенько на даче, поэтому сплю как убитая, но да, согласна, что зал вечером не даст уснуть, а вот бассейн или прогулка перед сном помогают.
Svirelka, у меня совершенно нет проблем со сном (есть проблема с пробуждением) - могу заснуть за несколько минут, просто приказав себе это. Но заметила, что натурально в сон стало клонить после ванн с эпсомской солью (ну, я делаю с эпсомской ароматизированной, может быть, любая соль для ванн так расслабляет). Очень приятные ощущения.
Svirelka, у меня подруга принимает перед сном -FORMULA NATURE КАПЛИ ДЛЯ СНА, ей помогает.
Svirelka, выматывающая работа, йога, бытовуха, в выхи и отпуск-оч активный отдых
Maya, эх, да вроде все есть, кроме йоги и отдыха. надо как то над отдыхом еще поработать-)))
Svirelka, для меня отдых-это мастер-классы с семьей или коллегами, семейные вылазки на фесты ( севкабель, брусницын), квесты ( по лен области), покататься на каяках/сапах по озеру, просто прогулки с собаками. отпуск-это ни в коем случае не тюлений отдых на пляже
Кьеркегора почитайте, если не засмеетесь, то уснете...тут только два варианта)) я смеялась
А так то...или секс или феназепам. Вместе не стоит)
white rabbit99, Вы прям как Жванецкий: "А вы пробовали слабительное со снотворным?")))
Fox12, ага) только секс со спящей красавицей удовольствие для любителя-некрофила)))
white rabbit99, опять же напомнили, что изначально в сказке принц спящую красавицу не целовал, а насиловал(
Fox12, Чё правда??? Вот зачем вы мне на ночь плохую сказку рассказываете??)
white rabbit99, сомневаюсь в вашей тонкой душевной организации)
Fox12,Шутка если чё была, но ваши сомнения)
Кому здесь интересна хоть чья-то душевная организация))
Fox12, точно же, где-то читала об этом
white rabbit99, кстати, тема! Я про Кьеркегора😄
LuLuSul, у него своеобразный юмор
white rabbit99, надо будет проверить))
Монтеня не читала, засыпаю, прикоснувшись к подушке без проблем) Может быть секрет в насыщенном дне? Выматывающая работа, спорт, в выхи-активный отдых)
работа и дача - две вещи, с которыми бессоница мне не грозит. Да, еще вспомнила - вино. Для меня это снотворное. Прежде, чем налить мне бокал или даже просто достать бутылку, муж всегда интересуется - надо ли мне работать) Поэтому пью всегда только дома, где в шаговой доступности подушка.
Fox12, тоже дачествую, но это только в выхи. А вот вино на ночь уже не прокатывает 🤪
LuLuSul, Дача - это мое спасение. Особенно в последние два очень сложных года.
Fox12, хорошо, когда есть отдушина😊
Добавить комментарий