Сонный паралич (сонный ступор) — это состояние при засыпании и пробуждении, когда человек находится в сознании, но не может двигаться и говорить. Во время эпизода сонного паралича человек может видеть галлюцинации, слышать посторонние звуки и голоса, чувствовать сильное давление в груди и головную боль, а также затруднение дыхания. Некоторые люди чувствуют, покалывание в конечностях. Как правило, все это длится не дольше пары минут. Официально название «сонный паралич» было впервые запатентовано американским врачом и писателем Сайласом Вейром Митчеллом в 1876 году. По исследованиям Национального института здоровья США, около 8% населения нашей планеты испытали сонный паралич хотя бы раз в жизни.
Сонный паралич люди испытывали во все времена — но раньше попытки его понять и объяснить приводили к появлению суеверий о ведьмах, чёрной магии и демонах. Первым дать определение явлению ещё в 8 веке нашей эры попытался греческий врач Павел Эгинский. Он назвал паралич pan ephialtes, так как считал его проделками бога Пана, прыгнувшего на грудь жертвы.
В средневековой Европе сонный паралич продолжали связывать с «нападением» какого-либо мистического существа, опускавшегося ночью на грудь спящего: ведьмы с Англии, Пандефече в Италии или кобылы в Германии. Это «ощущение» сохранилось даже в языке: по одной из версий, слово nightmare («кошмар») происходит от немецкого mahr — сверхъестественного существа, садящегося на грудь человека во сне.
В восточнославянской культуре сонный паралич чаще всего объясняли «деятельностью» домового, который может сидеть на груди, душить, издавать звуки и вызывать кошмары. После его «визита» обычно случалось какое-то событие — чья-то смерть или уход пострадавшего из дома.
Сонный паралич нашёл своё отражение и в искусстве: самое знаменитое произведение — серия из четырёх картин Генриха Фюсли «Ночной кошмар». На полотне художника изображён инкуб, который сидит на груди молодой женщины.
Ученые и медики полагают, что зачастую такое состояние возникает из-за хронической усталости, стресса, также повлиять может сбой режима, бессонница и длительные недосып, некоторые лекарства (например, от синдрома гиперактивности) или употребление алкоголя, табака и кофеина незадолго до сна, и даже наследственность. А также, по наблюдениям учёных, чаще эта проблема появляется у тех, кто любит спать на спине.
При сонном параличе у человека отсутствует мышечный тонус, а мозг активен, поэтому он чувствует себя словно парализованным. При этом паралич мышц наступает до засыпания или же пробуждение происходит до его спада. Врачи объясняют такое состояние тем, что во время фазы быстрого сна — в этот момент человек видит сновидения — отключается мышечный тонус. Это необходимо, чтобы спящий не совершал движения, которые ему снятся, и случайно не поранил себя. Однако иногда быстрый сон наступает слишком рано или поздно. А в некоторых случаях — даже когда человек еще не заснул или только что проснулся. В результате он все понимает, осознает, но не может двигаться. Мозг же в это время пытается найти причину необычных ощущений. И человеку кажется, что рядом кто-то есть, иногда присоединяются слуховые и зрительные галлюцинации.
Общими рекомендациями для людей, испытавших подобное, являются регулирование режима сна и бодрствования, выполнение расслабляющей гимнастики, а также отказ от алкоголя.
В 2015 году вышел документальный фильм «Ночной кошмар» на полтора часа. Его герои – восемь людей, которые испытали на себе эффект сонного паралича. В фильме Эшер интервьюирует каждого участника, а затем пытается воссоздать их опыт при помощи профессиональных актеров.
На IMDb фильм оценен рейтингом 5,7. Вот трейлер.
А вот истории от Стилеттниц:
***
У меня была очень не приятная ситуация в Доминикане... Ночь, милый с ребятами тусит, а я по раньше спать легла, вдруг мне громкий крик прямо в лицо, открываю глаза воет и смотрит на меня женщина с черными волосами (на ведьму похожая) и отходит задним ходом назад, смотрю вперед на кровати сидит темнокожий повар (в колпаке и белом халате)... это был паралич, я с ужасом смотрела на них не могла пошевелится секунда 10... Нашла в кровати пульт, потом включила свет и давай звонить дорогому, он примчался через десять мин с ребятами - они меня успокоили. Один наш друг мусульманин, он рассказал мне, что в их вероисповедание есть такое понятие как Джинны... долго говорили об оккультных обрядах доминиканцев... И сказал напоследок не бойся не в коем случае, есть мир наш - материальный и есть мир духов и еще много чего... Не надо бояться...
***
В один стрессовый период моей жизни меня мучал сонный паралич. Ну, знаете, когда сознание on, а тело off, и на фоне этого диссонанса мозгу видятся различные потусторонние персонажи и обстоятельства. Например, как-то я лежала на спине и к моему лицу из ниоткуда потянулись костлявые руки, обтянутые тонкой черной кожей.
В общем, при сонном параличе еще не такое привидится.
В какой-то момент я привыкла к этим сбоям сознания, перестала паниковать и начала просто спокойно ждать, пока это состояние исчезнет.
И вот, как-то раз настигает меня очередной сонный паралич. В спальню медленно просачивается высокая черная фигура. Подплывает к столу и включает компьютер. Я лежу, не дергаюсь, спокойно жду, пока эпизод закончится.
Наконец меня отпускает, я открываю глаза с мыслью о том, что это был мой не самый страшный опыт сонного паралича. Сейчас я перевернусь на другой бок и спокойно засну.
И тут среди темноты загорается монитор компьютера и разносится звук запуска виндоус.
Компьютер был выключен. Дома я была одна.
***
Я училась на втором курсе, когда мой любимый дедушка умер от рака легких. Сгубил он его очень быстро, обнаружили на крайней стадии, при этом дедушка чувствовал себя хорошо. Далее сгорел достаточно быстро. У меня же учеба была очень сложной, жесткой в плане контроля. Училась в другом городе и приезжала в родной дом редко. Однажды, вырвалась на выходные, заглянула к дедушке, который тогда уже сильно болел. Исхудал, плохо узнавал людей, мог не помнить какие-то простые вещи, хотя был не очень стар. Но он всегда четко подкуривал сигарету и мог подымить. Меня он не особо узнавал, хотя смотрел прямо в глаза и казалось, будто все понимает, но уже никогда не скажет. Как бы тяжело мне ни было, я не стала долго там пребывать и вынуждена была вернуться на учебу.
Некоторое время спустя мне позвонила мама и сказала, что дедушки не стало. У меня в самом разгаре сессия, которая выжимала все соки. Дедушка всегда помогал мне с жильем в другом городе, финансово и поддерживал в высшем образовании. Поэтому родители решили, что на похороны мне ехать не стоит, чтобы не пропустить экзамены и не дай бог не вылететь с этой учебы. Чтобы, так сказать, все это не было зря. Я была юной и в какой-то мере не сильно осознавало то, что больше никогда не увижу дедушку и не смогла с ним попрощаться вместе со всеми. Сессия закончилась, я собиралась ехать на родину и в ночь перед поездкой испытала то, что называют "сонным параличом". Прочитала потом об этом все, что только могла, но что видела своими глазами, помню как сейчас. Мозг понимает, что уже не спит, а тело не может пошевелиться. Постепенно начинает накатывать паника, глаза начинают видеть все через тонкую щель и сонную пелену. Виднеется черный, расплывчатый силуэт, в комнате резко холодно, а я не могу пошевелиться.
***
У моей подруги был сонный паралич. На грудь приполз маленький мужик страшный, типа тролля. Ужасно страшный. Я ей про сонный паралич рассказала, но она сказала, что верит, что он был наяву. Ее дочь толкнула, случайно перевернувшись и все пропало.
Комментарии
Со мной однажды случился сонный паралич. Я путешествовала по Чехии с подругой, остановились на несколько ночей в небольшом городе, сняли двухкомнатную квартиру на Airbnb, было жаркое лето, но в квартире было холодно, хотя не было кондиционера. И ночью, когда я уснула было очень странное чувство, проснулась в холодном поту и не могла пошевелиться. Чувство чего-то давящего, как будто кто-то сидел на груди и сдавил ее. Жуткое чувство, я несколько часов провела в этом параличе. Страшно, невозможно двинуться с места и даже крикнуть. На следующий день было как-то неловко говорить об этом подруге, пугать. Думаю, ладно, на новом месте, всякое бывает. Но тут подругу понесло смотреть церкви ни с того, ни с сего, она купила крест и четки, хотя религия и она - две разные вещи. Думая была - не была, рассказала подруге, а она говорит, что у нее тоже самое. Думала что нечистая сила в квартире. Следующие пару ночей не спали, и очень были рады, когда уехали.
Гостья (Гость), вспомнила историю, как то же путешествовала по Европе и сняла комнату на ночь в одном старинном доме (узенький дом шириной в 1 окно и крутой лестницей). Как же я задолбалась всю ночь отмахиваться от предыдущей хозяйки из позапрошлого века! Только засыпаю, она тут как тут и все ноет, оправдывается, хочет, что бы я ей поверила, что она не виновата (убила кого-то случайно, судя по тому, что она мне показывала во сне). Открываю глаза и слышу, как кто-то по потолку бегает. И по стенам. Уговаривала себя, что дом просто очень старый.... поэтому трещит. Опять засыпаю...Но женщина меня опять будит во сне. И так много раз. Уматывала я оттуда даже не проверив, забыла ли я что.
Со мной случалось в детстве, я так напугалась, что отказывалась без света спать.
Никогда не было сонного паралича
Со мной СП случился лет в 30, я была дома. Проснулась, ни вздохнуть, ни пошевелиться не могу, при этом кажется, что кто-то ходит по комнате. прямо как в фильме ужасов. Думала, помираю.
Потом отпустило)
Ну и вскоре случайно прочитала в интернете про СП, и во второй раз было уже не так страшно.
Несколько лет назад довольно часто подобное со мной случалось. До сих пор не знаю, как к этому относиться. И вроде научное обоснование принимаю, но и шалости неких сущностей не отрицаю. Ибо как объяснить, ощущение продавливания матраса рядом, когда ты дома совсем одна, а потом вот это удушье? Ну и про черного человека уже рассказывала тоже. К счастью, выход есть. Во-первых, физиология возьмет свое и все равно проснешься, сработает защитный механизм тела/мозга. Кажется, что это ужас продлится вечно, хочется вскрикнуть, а не можешь. Но в конце концов голос прорезается и просыпаешься. Но и против тварей этих душащих проверенный рецепт. Как очнешься, волшебная фраза, произнесенная от всей души "а ну иди на х#й!". Только так.
Я если выпью алкоголя вечером, меня ни один демон не возьмет: упала и все, хоть три инкуба залезайте. Все-таки сонный паралич больше к нервному, переутомлению и т.п. Ну или уж если совсем алкоголизм близко к "белке".
Лет в 20 был сонный паралич.
Я была одна дома и спала на спине. Ничего мистического не было, но почему-то я была уверена, что так и останусь парализованной насовсем в пустой квартире. И это вызывало ужас.
Потом начал шевелиться палец и потихоньку все тело перешло под контроль.
Больше со мной такого не повторялось.
Trillian, у меня так же было. Потустороннего ничего не чувствовала, а вот ощущение что навсегда останешься парализованной приводило к самой настоящей панике, но ни глаза открыть, ни звук какой-нибудь издать не получалось. Слава богу, давно уже не было сонного паралича.
Я не верю в сонный паралич, точнее, я верю, что это не просто физика. У меня был т.н. сонный паралич в съемной квартире, где ранее умерли старики. Ни дат, ни как давно умерли, я не знала. Но абсолютно точно они приходили тогда ко мне. Я не могла пошевелиться, на моих ногах кто то темный сидел. Был липкий ужас. Еле сбросила этот морок. Еле заснула. Потом утром я обнаружила, что все двери шкафов и комнат распахнуты настежь. Вот ктото это сделал ?
Также часто в той квартире звонил дверной звонок. И никогда никого там не было. Мы потом даже реагировать перестали.
бывало такое, к счастью, не так долго, как у некоторых. Не знала, что он может длиться часами, даже не верится. Случалось другое: на Рождество и на Пасху несколько лет подряд, где-то между 3-5 часами утра такое, бывало, приснится, что и паралич за счастье. И не разберешь, где сон, где явь. То во сне ножом пырнут, и не один раз, сюжет как по кругу, и каждый раз больно. То ты вроде как дома, идешь в спальню, а там товарищ какой-то стоит у окна, голову поворачивает и говорит "Мы тебя достанем", и при этом все будто взаправду, полное ощущение реальности. Промучавшись, следующие пару лет на эти праздники не ложилась спать вовсе, если клонило в сон, вооружалась иконами и включала канал "Спас". Так-то он мне и даром не сдался, но в большие праздники там транслировали службы, любая защита в ход, пару часов песнопений при включенном свете в обнимку с иконами, на высоких подушках, - вот залог успеха. Потом как-то прошло само. Тьху-тьху, бл
Было часто, в период от 20 до 30. Сначала как будто кто то хватает за лодыжки, а потом тело начинает каменеть на верх, если успею прочитать молитву отпускало. Иногда было ощущение, что придавило плитой, иногда только на груди камень. Сестра подарила мне ловца снов и повесила над кроватью, душить меня по ночам перестали, но я просыпалась от того что рядом с кроватью стоит кто то и смотрит на меня. Прошло после 30, так как эти твари тоже эйджисты и предпочитают молодых людей душить.
Ещё я любитель поспать после обеда. Будучи студенткой, приходила поспать после пар и мне казалась, что пока я сплю кто ходит по квартире, хлопает дверями шкафчиков, шуршит пакетами, проверяет что я купила. Я пытаюсь встать, но не могу. Если удается встать, то кто то держит дверь и не дает мне выйти посмотреть. Такой бред в полудреме. Но и квартира была старая с историей. Может домовой был, может прежние хозяева были.
А у меня каждую ночь Котный Паралич! Это когда какая-нибудь усато-полосатая тварь божия решит, что ей блин холодно просто так на одеялке спать, надобно обязательно к телу хозяйскому прижаться и топает прямо к цели, не видя препятствий.
"Принять кота на грудь" - мои регулярные реалии в холодный период года 😂
Koshach'y@Мать, у меня также история) ещё и обижается и кусает, когда прогоню. Кстати о параличе ни при сильном переутомлении, ни при никаких стрессах его у меня не было. Но я сплю всегда на боку и очень редко на спине, вот на спине всегда кошмары снятся.
Картина "Ночной кошмар" одна из моих любимых почему-то) Иногда бывает просыпаюсь после какого-то кошмара и чувствую, что не могу пошевелиться. Отпускает через несколько секунд, никаких темных фигур к счастью не наблюдала ни разу. *тьфу-тьфу через левое плечо*
У меня был сонный паралич. Как будто лежу на кровати и понимаю, что за спиной стоит чёрная мертвая женщина с длинными волосами. А повернуться и сдвинуться с места не могу, тут она меня как будто за горло хватает и прижимает сильно к кровати. Но я в полусне как-то понимаю, что чёрным мертвым женщинам в моей квартире взяться негде и это сон. Как-то со скрипом подскочила на кровати и проснулась полностью, но шея болела потом немного после пробуждения, видно, мышечный спазм.
По моему опыту- реально, на спине соный паралич беспокоит чаще. Так что я сплю на боку, в крайнем случае,если и на спине, то голова повернута сторону. И второй момент, от стресса и недосыпа эпизоды сонного паралича в разы более жуткие. От последнего такого примерно год назад я проснулась в холодном поту и ужасе ( сын был совсем кроха, я очень мало спала и испытывала большой стресс от своей новой роли мамы, предполагаю, это была послеродовая депрессия в относительно лёгкой форме)
Уж не знаю, сп это был или нет. Умерла бабушка, я переехала жить к матери, через 2 недели мы поругались и я уехала домой. На следущую ночь снится бабушка в гробу и я лежу рядом с ней, а она меня по имени зовет. Глаза открыла, а чувство рядом лежащего никуда не ушло и пошевелиться не могу. Минут 15 так было, потом вскочила и везде свет включать. Всю ночь не спала потом.
у меня сонный паралич случался очень часто до 25 лет, ничего страшнее со мной не случалось это очень ужасно
Первая ночь в новой квартире, вижу муж поднялся, тихонько обошёл нашу кровать и оказавшись у изголовья, стал медленно наклонятся к моему лицу, ни пошевелится, ни говорить, не могу, от этого началась п.а., в какой-то момент всё же выкрикнула его имя и всё исчезло.
Муж спокойно спит рядом, я вхолодном поту, сердце вот-вот выпрыгнет.
Рассказала утром сестре,так и узнала от неё о сонном параличе
Штош, думаю не у меня одной такое, значит я не чёкнутая
Прошло несколько лет. У мужа
ранняя деменция, инсульт, паралич
меня он не узнаёт и уже три месяца находится в состоянии полуживого, последствие чмт, вот такое
Был ли сонный паралич каким-либо предупреждением
Первые два случая сонного паралича были года три назад - две ночи подряд. В этом году ещё три - за одну ночь. На третий раз, к утру, так вымоталась, что хотела побыстрее пошевелить рукой, чтобы дать по башке костлявому существу, тянувшему под кровать одеяло.
Добавить комментарий