Оранжевое сокровище для здоровья и красоты: 11 причин полюбить облепиху

В мире природы существует маленькое чудо, превосходящее цитрусовые по содержанию витамина С в 30 раз. Это – облепиха, кладезь полезных свойств, о которых стоит узнать каждому, кто заботится о своем здоровье и красоте.

Облепиха крушиновая (Hippophae rhamnoides) – это удивительное неприхотливое растение, произрастающее от побережья Атлантики до Азии, в том числе в пустынных районах. Листья, цветы и, конечно, плоды облепихи находят широкое применение в различных областях: от пищевых добавок до косметики. А ее маленькие, оранжевые ягоды – богаты витаминами A, B, C, флавоноидами и каротиноидами. Благодаря этому облепиха:

• Помогает организму бороться с простудой и другими заболеваниями.
• Способствует защите организма от рака.
• Содержит "жиры красоты" - омега-7 жирные кислоты, которые стимулируют выработку коллагена, поддерживая молодость кожи, и увлажняют слизистые оболочки организма, в том числе желудочно-кишечного тракта.

11 причин полюбить облепиху:

Облепиха – это настоящая панацея от многих недугов. Вот лишь некоторые из ее полезных свойств:

1. Высокие антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
2. Увлажнение кожи, борьба с морщинами, лечение кожных воспалений (экзема, акне).
3. Увлажнение внутренних органов, успокаивающее действие на слизистую желудка.
4. Эффективность при лечении сухого глаза.
5. Смягчение симптомов язвы желудка.
6. Стимуляция метаболизма.
7. Высокий восстановительный эффект, помощь при апатии и потере аппетита.
8. Местное применение масла облепихи способствует заживлению ран.
9. Снижение уровня сахара в крови.
10. Регулирование артериального давления и уровня «плохого» холестерина, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
11. Укрепление иммунитета.

Когда следует быть осторожным:

Несмотря на все свои полезные свойства, облепиха имеет и противопоказания. От употребления облепихи следует воздержаться:

• При приеме антикоагулянтов (например, аспирина).
• Беременным женщинам.
• При наличии аллергии или заболеваний (перед употреблением проконсультируйтесь с врачом).
• Чрезмерное употребление может вызвать расстройство пищеварения, вздутие живота, боли в животе и диарею.

Как использовать облепиху в повседневной жизни:

Существует множество способов включить облепиху в свой рацион и уход за собой:

• Принимайте облепиху в таблетках или капсулах.
• Разводите сок водой и пейте.
• Заваривайте чай из сушеных листьев.
• Добавляйте в смузи, йогурты или другие блюда.
• Используйте в качестве заправки для салатов
• Увлажняйте кожу, волосы и ногти.

Материал основан на статье vogue.it