"Это правило номер один, чтобы держать себя в форме"

Бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова охотно делится с аудиторией своими взглядами на воспитание сына Ратмира, а также рассказывает о секретах стройности. 

Отвечая на вопрос одной из подписчиц о том, считает ли она калории, Анастасия Решетова дала развернутый комментарий.

Она сообщила, что подсчетом калоража не занимается, так как считает это скучным и слишком замороченным.

Я более интуитивно употребляю пищу. В моем рационе преобладают белки, жиры и клетчатка. Конечно, я ем углеводы, но в первой половине дня. Стараюсь вечером употреблять их меньше, – уточнила модель.

Судя по фото, Анастасия Решетова знает, о чем говорит.

Кроме того, она поделилась самым главным, по ее мнению, правилом, которое позволяет сохранять стройность:

Самое главное правило — ложиться спать с голодным желудком. Потому что мне так легче засыпать. Так вы не поправляетесь. Это правило номер один, чтобы держать себя в форме.

Следуя правилу Анастасии Решетовой, можно добиться такой же талии, как у нее...Осталось только проверить😐

Однако питание – не единственное, на что рекомендует обращать внимание модель. По ее словам, важно  поддерживать и хорошую физическую активность. 

К слову, похожего подхода придерживается ещё одна российская знаменитость, Полина Гагарина – она постоянно занимается спортом и следит за питанием, при этом регулярно "получая" от подписчиков за излишнюю худобу.

Источники: salatnik.blog, peopletalk.ru

Фото:  peopletalk.ru